ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຂີ່ລົດຖີບຖະຫນົນ

ລົດຖີບຖະໜົນໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ຂັບເຄື່ອນໄດ້ໃນຫຼາຍດ້ານ, ຈາກທາງຍ່າງໄປເຖິງຝຸ່ນ ແລະຫີນປູນ.ຜູ້ຂັບຂີ່ຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ໃຫມ່ທີ່ຈະຂີ່ລົດຖີບ, ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າລົດຖີບຖະຫນົນແມ່ນຫມາຍເຖິງພຽງແຕ່ເສັ້ນທາງລຽບແລະຮາບພຽງເທົ່ານັ້ນ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການຕິດຕັ້ງລົດຖີບທີ່ເຫມາະສົມແລະການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມ, ລົດຖີບຖະຫນົນສາມາດຂີ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນພື້ນຜິວທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: cobblestones ແລະຝຸ່ນ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະກອບລົດຖີບຖະຫນົນຂອງທ່ານດ້ວຍຢາງທີ່ກວ້າງກວ່າສໍາລັບການຍຶດແລະສະຖຽນລະພາບທີ່ດີກວ່າໃນພື້ນທີ່ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.ຢາງທີ່ກວ້າງຂຶ້ນຍັງດູດຊຶມແຮງສັ່ນສະເທືອນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຮັດໃຫ້ການຂັບຂີ່ສະດວກສະບາຍຂຶ້ນ.ເສົາທີ່ນັ່ງ suspension, handlebar drops ແລະ handlebars ກວ້າງຂຶ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຂັບເຄື່ອນ smoother ແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຍັງສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຄວບຄຸມເພີ່ມເຕີມ.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງອົງປະກອບຂອງລົດຖີບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງພູມສັນຖານທີ່ທ່ານຈະຂີ່.ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຂີ່ຢູ່ເທິງຫີນປູນຫຼືເສັ້ນທາງດິນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍົກລະດັບລົດຖີບຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການກັບພື້ນທີ່ໃຫມ່.ການອັບເກຣດໃສ່ເບຣກດິສ, ລໍ້ເສີມ ແລະລະບົບຂັບຖ່າຍທີ່ແຂງແຮງກວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດເມື່ອຂັດພື້ນຜິວຕ່າງໆ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ລົດຖີບຕາມທ້ອງຖະໜົນສາມາດຂີ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນຫຼາຍໆດ້ານ, ລວມທັງຫີນປູນ, ຝຸ່ນ ແລະກ້ອນຫີນ.ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຊໍານິຊໍານານສິລະປະການຂີ່ລົດຢູ່ເທິງຖະຫນົນດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາທັກສະແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຂີ່ໄດ້ງ່າຍ:

ຜ່ອນຄາຍ

ການຜ່ອນຄາຍແມ່ນເປັນເຕັກນິກໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່, ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະຂີ່ຈັກຍານປະເພດໃດ.ເມື່ອ​ຂີ່​ຫີນ​ຫຼື​ຝຸ່ນ, ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທາງ​ຂ້າງ​ບາງ​ສ່ວນ ແລະ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ລໍ້​ໜ້າ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຫວັ່ນ​ໄຫວ​ເລັກ​ໜ້ອຍ​ຈາກ​ຂ້າງ​ໄປ​ຂ້າງ.ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ.ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະໄປຕາມກະແສສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນວິທີທີ່ເຈົ້າສະດວກສະບາຍໃນການຂີ່ລົດຖີບ ແລະການຄວບຄຸມທີ່ເຈົ້າມີຫຼາຍກວ່າລົດຖີບ.ການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະມື, ແຂນ, ແລະບ່າ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍແລະຄວບຄຸມໃນເວລາທີ່ພື້ນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍ.ການຫາຍໃຈເລິກໆຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ ແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການຂັບຂີ່ໄດ້.ເມື່ອສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຈື່ໄວ້ວ່າຜ່ອນຄາຍແລະຂີ່ລົດດ້ວຍການໄຫຼ.

ຮັກສາຈັງຫວະ

ການຮັກສາຈັງຫວະແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນໃນເວລາຂີ່ລົດສອງລໍ້.ມັນຊ່ວຍຮັກສາລໍ້ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຖະຫນົນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເລື່ອນໄກຈາກກັນແລະກັນ.ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຍານພາຫະນະຕັ້ງຢູ່ໃນສອງລໍ້, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມແລະນໍາທາງໄປຫາອຸປະສັກ.ການມີຄວາມໄວພຽງພໍ ແລະ ຈັງຫວະການສົ່ງໜ້າເຮັດໃຫ້ລໍ້ດ້ານໜ້າສາມາດເລື່ອນຜ່ານກ້ອນຫີນ ແລະ ຕຳ ແທນທີ່ມັນຈະຕິດຢູ່ໃນພວກມັນ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາ pedaling ເພື່ອຮັກສາຄວາມໄວພຽງພໍແລະຮັກສາຈັງຫວະໄປຂ້າງ ໜ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຂີ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ທ້າທາຍ.ການຮູ້ວິທີດຸ່ນດ່ຽງ ແລະຮັກສາຈັງຫວະຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະຄວາມປອດໄພໃນການຂັບຂີ່ຂອງທ່ານ.

ຄວາມໄວປານກາງ

ການຮັກສາຄວາມໄວປານກາງແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຄວາມປອດໄພໃນເວລາຂັບລົດຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຫີນ.ເນື່ອງຈາກຖະໜົນຫີນປູນໃຫ້ແຮງດຶງຕ່ຳກວ່າທາງຂ້າງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ທຳ ລາຍໄວແລະເບກເລື້ອຍໆເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມຍານພາຫະນະຂອງທ່ານ.ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອລ້ຽວ ແລະ ລ້ຽວ, ມັນສຳຄັນທີ່ຈະບໍ່ຢືດຕົວໜັກເກີນໄປ ເພາະຈັງຫວະທີ່ຕ່ຳອາດຈະຈັບບໍ່ໄດ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍການຄວບຄຸມ.ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານຮັກສາຄວາມປອດໄພແລະຄວບຄຸມໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຫີນ.

ຫ້າມລໍ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ

ການເບຣກແມ່ນທັກສະໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບຜູ້ຂັບຂີ່ທຸກຄົນ, ແລະ ທີ່ສຳຄັນແມ່ນຕ້ອງເບຣກຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ໃຊ້ເບຣກຄ່ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນການໝຸນຂອງລໍ້.ເພື່ອບັນລຸສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ນໍາໃຊ້ເບກໃນລັກສະນະທີ່ລຽບແລະກ້າວຫນ້າ.ການ​ເຮັດ​ແນວ​ນັ້ນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຮັກ​ສາ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ຍານ​ພາ​ຫະ​ນະ​ແລະ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ locking ລໍ້​.

ເມື່ອໃຊ້ເບຣກ, ໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນໂດຍສະເພາະກັບເບກດ້ານຫນ້າ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຍານພາຫະນະ.ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລໍ້ດ້ານຫນ້າເລື່ອນ, ປ່ອຍເບກດ້ານຫນ້າທັນທີ.

ເລືອກເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ

ການ​ເລືອກ​ເສັ້ນ​ທາງ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ລົດ​ຖີບ​ຂອງ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຢ່າງ​ໃຫຍ່​ຫຼວງ​ທັງ​ຄວາມ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຂອງ​ການ​ຂັບ​ເຄື່ອນ​ຂອງ​ທ່ານ​.ໃນຖານະນັກຂີ່ລົດຖີບ, ໃຫ້ຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ມີລັກສະນະເປັນກ້ອນຫີນ ຫຼືຝຸ່ນ.ພູມສັນຖານປະເພດນີ້ແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຂັບເຄື່ອນໃນ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ແອອັດເກີນໄປດ້ວຍລົດແລະລົດຖີບອື່ນໆ, ເພາະວ່ານີ້ສາມາດສ້າງເງື່ອນໄຂການຂີ່ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບາງຢ່າງ.ໃນຂະນະທີ່ທ່ານວາງແຜນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຊອກຫາພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ລົດ ຫຼື ລົດຖີບອື່ນໆຈະກົດກ້ອນຫີນ ຫຼື ຝຸ່ນໃຫ້ແຫນ້ນ.ດ້ວຍເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການຂີ່ລົດຂອງເຈົ້າ, ແລະເພີດເພີນກັບປະສົບການການຂີ່ລົດຖີບທີ່ປອດໄພ ແລະມ່ວນຊື່ນ.

ຮັກສາ hips ຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ

ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ມື້ຫນຶ່ງອອກໄປຕາມເສັ້ນທາງຫຼື gravel, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະດູແລ hips ຂອງທ່ານ.ນຸ່ງເສື້ອໂສ້ງຂາສັ້ນມີ pads ທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ hips ຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກແລະສະຫນອງການຂັບເຄື່ອນສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ friction ແລະຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບ hips ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະອອກໃນອົງປະກອບສໍາລັບໄລຍະເວລາຂະຫຍາຍ.ຄຸນນະພາບຂອງ pads ໃນ bib shorts ຍັງຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານນໍາທາງພູມສັນຖານ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ.ສຸດທ້າຍ, ການມີເສື້ອຢືດສັ້ນມີຄຸນນະພາບດີສາມາດປະຫຍັດເຈົ້າຈາກການຕ້ອງຢຸດເລື້ອຍໆເພື່ອປັບປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າ, ແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກປະສົບການຂີ່ຂອງເຈົ້າ.