-
ការរចនាតែមួយគត់នៃសំលៀកបំពាក់ជិះកង់ |សំលៀកបំពាក់ជិះកង់
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលអាវសម្រាប់ជិះកង់កំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយអ្នកជិះកង់ ទាំងអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត និងអាជីព។ការរចនាតែមួយគត់នៃអាវសម្រាប់ជិះកង់គឺជាអ្វីដែលកំណត់វាខុសពីប្រភេទសម្លៀកបំពាក់កីឡាផ្សេងទៀត។វាមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកជិះកង់ជាមួយនឹងរូបរាងប្រកបដោយផាសុកភាព និងទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះកង់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
ការជិះកង់តាមផ្លូវអាចហាក់ដូចជាសកម្មភាពសាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែវាពិតជាពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។មនុស្សតែងតែគិតថាការអាចជិះកង់បានគឺដូចគ្នានឹងការអាចហាត់ប្រាណបានតាមរយៈការជិះកង់ដែរ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ជាមួយនឹងផែនការហ្វឹកហ្វឺនត្រឹមត្រូវ អ្នកជិះកង់អាចបង្កើតស្...អានបន្ថែម -
តើក្រណាត់សម្រាប់ជិះកង់មានក្រណាត់អ្វីខ្លះ?
ការជិះកង់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរក្សាភាពសមសួន និងសកម្ម ហើយការមានសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវគឺជារឿងចាំបាច់។សម្លៀកបំពាក់ជិះកង់គួរតែផ្តល់នូវផាសុកភាព ខ្យល់ដកដង្ហើម និងការការពារពីធាតុ។ក្រណាត់ដែលប្រើក្នុងសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ជិះកង់គឺសំខាន់ដូចគ្នានឹងស្ទីល និងសម។ក្រណាត់ផ្សេងគ្នាមានភាពខុសគ្នា ...អានបន្ថែម -
ការហ្វឹកហាត់ដើម្បីបង្កើនការគ្រប់គ្រងកង់របស់អ្នក។
ការជិះកង់អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយមួយ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកកន្លែងថ្មីៗ និងគេចចេញពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទើបនឹងកើត។ជាសំណាងល្អ មានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើ ដើម្បីធានាថាអ្នករក្សាបាននូវផាសុកភាព និងប្រកួតប្រជែង...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះជាក្រុម?
ការជិះជាក្រុមធំអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជិះកង់។វាមិនត្រឹមតែមានភាពរីករាយក្នុងការជិះជាមួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងមួយចំនួនផងដែរ។ប្រសិទ្ធភាពគឺជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការជិះក្នុងក្រុមធំ។ជិះជាក្រុមឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីបាតុភូតដែលគេហៅថា 'ការព្រាង' ដែល...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាជាតិទឹកពេលជិះកង់?
ទឹកមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងដូចជាការជិះកង់ជាដើម។ការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នកមុន និងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ គឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាសុខភាព និងអនុវត្តឱ្យបានល្អបំផុតរបស់អ្នក។ទឹកជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ការពារការខះជាតិទឹក និងជួយឱ្យអ្នកមាន...អានបន្ថែម -
គន្លឹះក្នុងការជិះកង់ផ្លូវ
កង់ផ្លូវត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជិះលើផ្ទៃផ្សេងៗ ចាប់ពីផ្លូវក្រាលកៅស៊ូរហូតដល់ដី និងក្រួស។អ្នកជិះកង់ជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលទើបនឹងជិះកង់មានការយល់ខុសថាកង់ផ្លូវគឺមានន័យសម្រាប់តែផ្លូវរលោង និងរាបស្មើ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការដំឡើងកង់ត្រឹមត្រូវ និងការការពារបន្ថែម កង់ផ្លូវអាច...អានបន្ថែម -
ពេលជិះកង់ផ្លូវឆ្ងាយគួរញ៉ាំអ្វី?
ការជិះកង់គឺជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាពកម្សាន្តដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃពិភពលោក។យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តនាំយកមកតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលនិយាយអំពីការជិះកង់ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលមិនអាចទុកចោលបាន។សំលៀកបំពាក់សំខាន់ៗដូចជា ស្រទាប់បន្ថែមសម្រាប់អាកាសធាតុមិនល្អ...អានបន្ថែម -
ការរចនាតែមួយគត់នៃសម្លៀកបំពាក់ជិះកង់
ការជិះកង់បានក្លាយជាផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ជាមួយនឹងការផ្តោតកាន់តែខ្លាំងលើរចនាប័ទ្ម ការលួងលោម និងការសម្តែង សម្លៀកបំពាក់ជិះកង់បានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃបទពិសោធន៍ជិះកង់។នៅក្នុងប្លុកនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃការរចនាម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ជិះកង់ និងរបៀបដែលពួកគេអាចជិះរបស់អ្នក...អានបន្ថែម -
គន្លឹះជិះកង់ចំនួន 6 ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ភាពរីករាយនៃការជិះកង់គឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងលំហាត់ប្រាណដែលវាផ្តល់អោយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់ភាពធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តដែលវាអាចផ្តល់អោយផងដែរ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់ការជិះកង់នោះទេ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបជិះត្រឹមត្រូវនោះទេ។ពេលចេញទៅក្រៅត្រូវប្រើបច្ចេកទេសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ...អានបន្ថែម -
តើអ្នកត្រូវការអាវជិះកង់ទេ?
គ្មានការសង្ស័យទេថាសុវត្ថិភាពជាអាទិភាពទីមួយពេលជិះកង់។ការពាក់មួកសុវត្ថិភាពគឺជាការមិនគិតពីការជិះកង់?តើវាពិតជាចាំបាច់ក្នុងការវិនិយោគលើតុរប្យួរខោអាវជិះកង់ពិសេសមែនទេ?អ្នកខ្លះអះអាងថាវាមិនខុសអ្វីឡើយ ខណៈខ្លះទៀតថាវាអាចជួយកែលម្អ...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងជំនាញជិះកង់របស់អ្នក?
កង់ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលពិភពលោក។អ្នកអាចដើរតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឈប់នៅពេលអ្នកចង់រុករក ហើយពិតជាទទួលយកទេសភាព និងសំឡេងជុំវិញរបស់អ្នក។ពិភពលោកហាក់បីដូចជាកាន់តែធំ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកជិះកង់។ការជិះកង់ក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រជែង...អានបន្ថែម
