Jalgrattasõidu näpunäited
-
Kuidas rattasõidu ajal hüdreeritud püsida?
Vesi on meie keha jaoks hädavajalik, eriti kui tegeleme raske füüsilise tegevusega, näiteks jalgrattaga sõites.Keha niisutamine enne treeningut ja treeningu ajal on tervena püsimise ja parima soorituse võti.Vesi aitab reguleerida kehatemperatuuri, hoiab ära dehüdratsiooni ja võimaldab...Loe rohkem -
Näpunäiteid maanteerattaga sõitmiseks
Maanteerattad on mõeldud sõitmiseks erinevatel pindadel, alates kõnniteest kuni pori ja kruusani.Paljudel ratturitel, eriti neil, kes rattasõiduga ei tegeleta, on eksiarvamus, et maanteerattad on mõeldud ainult siledatel ja tasastel teedel.Õige jalgratta seadistuse ja täiendava kaitsega võivad maanteerattad aga ...Loe rohkem -
Mida süüa rattaga pikka maad sõites?
Jalgrattasõit on mitmel pool maailmas üha populaarsem liikumis- ja vaba aja veetmise vorm.Me kõik eelistame rattasõidul kaasa võtta võimalikult vähe, kuid on asju, mida ei saa kunagi maha jätta.Olulised riideesemed, näiteks lisakiht halva ilma jaoks...Loe rohkem -
6 rattasõidunõuannet, kuidas treeningust maksimumi võtta
Rattaga sõitmise rõõm ei seisne ainult selle pakutavas füüsilises harjutuses, vaid ka vaimses ja emotsionaalses kergenduses, mida see võib pakkuda.Kuid mitte kõik ei sobi rattaga sõitmiseks ja kõik ei tea, kuidas õigesti sõita.Kui lähete välja sõitma, on oluline kasutada õiget tehnikat...Loe rohkem -
Kuidas rattasõiduoskusi teritada?
Jalgratas on ka suurepärane viis maailma näha.Saate liikuda omas tempos, peatuda, kui soovite avastada, ja tõeliselt nautida ümbritsevaid vaatamisväärsusi ja helisid.Maailm tundub jalgrattaga sõites palju suurem ja huvitavam.Rattasõit on ka suurepärane võimalus väljakutseks...Loe rohkem -
Nõuanded rattasõiduks suvel
Suvised temperatuurid võivad olla jõhkrad, kuid see ei takista jalgratturitel head sõitu nautimast.Kuigi päikesepaiste võib olla kosutav, on oluline olla ohutu ja vältida kuumarabandust.Jalgratturid peavad suvekuumuses olema eriti valvsad, sest kuumarabandus võib olla surmav.Kuumuse sümptomid...Loe rohkem -
Rattasõit on ellusuhtumine
Jalgrattasõit on midagi enamat kui lihtsalt liikumisviis – see on elustiil.Paljude jaoks on see viis vormis ja tervena püsimiseks, süsiniku jalajälge vähendamiseks ja lihtsalt õues olemise nautimiseks.Kuid tegelikult teeb rattasõidu nii eriliseks seda ümbritsev kogukond.Pole tähtis, kus sa selles hädas oled...Loe rohkem -
Kuidas rattasõidus kiiremaks saada?
See on loomulik tung kohe, kui hakkate rattapedaali tegema, küsida, kui kiiresti te sõidate.Lihtne rattakompuuter võimaldab teil näha iga sõidu maksimaalset, praegust ja keskmist kiirust.Kui olete selle teabe kätte saanud, vastake küsimustele st...Loe rohkem
