സൈക്ലിംഗ് നുറുങ്ങുകൾ
-
സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ?
വെള്ളം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ.വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും സമയത്തും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുന്നതിനും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും നിങ്ങളുടെ മ്യൂ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
റോഡ് ബൈക്ക് ഓടിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
നടപ്പാത മുതൽ അഴുക്കും ചരലും വരെ വിവിധ പ്രതലങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കാനാണ് റോഡ് ബൈക്കുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.പല റൈഡർമാർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്ന പുതിയ ആളുകൾക്ക്, റോഡ് ബൈക്കുകൾ സുഗമവും പരന്നതുമായ റോഡുകൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ബൈക്ക് സജ്ജീകരണവും അധിക പരിരക്ഷയും ഉപയോഗിച്ച്, റോഡ് ബൈക്കുകൾക്ക് കഴിയും ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ദീർഘദൂരം സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്?
സൈക്ലിംഗ് എന്നത് ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെയും ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും രൂപമാണ്.സൈക്കിൾ സവാരിയുടെ കാര്യത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് കൊണ്ടുവരാനാണ് നാമെല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള അധിക പാളി പോലെയുള്ള അവശ്യ വസ്ത്രങ്ങൾ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുള്ള 6 സൈക്ലിംഗ് ടിപ്പുകൾ
ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷം അത് നൽകുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ മാത്രമല്ല, അത് നൽകുന്ന മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആശ്വാസത്തിലാണ്.എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവരും ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല, എല്ലാവർക്കും ശരിയായി ഓടിക്കാൻ അറിയില്ല.നിങ്ങൾ സവാരിക്ക് പോകുമ്പോൾ, ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
നിങ്ങളുടെ സൈക്ലിംഗ് കഴിവുകൾ എങ്ങനെ മൂർച്ച കൂട്ടാം?
സൈക്കിൾ ലോകത്തെ കാണാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പോകാനും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോൾ നിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള കാഴ്ചകളും ശബ്ദങ്ങളും ശരിക്കും ഉൾക്കൊള്ളാനും കഴിയും.നിങ്ങൾ സൈക്കിളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ലോകം വളരെ വലുതും രസകരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.വെല്ലുവിളിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണ് സൈക്ലിംഗ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വേനൽക്കാലത്ത് സൈക്ലിംഗ് നുറുങ്ങുകൾ
വേനൽക്കാലത്തെ താപനില ക്രൂരമായിരിക്കാം, പക്ഷേ സൈക്കിൾ യാത്രക്കാരെ ഇത് ഒരു നല്ല സവാരി ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നില്ല.സൂര്യപ്രകാശം ഉന്മേഷദായകമാകുമെങ്കിലും, സുരക്ഷിതമായി തുടരുകയും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് മാരകമായേക്കാവുന്നതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.ചൂടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജീവിതത്തോടുള്ള മനോഭാവമാണ് സൈക്ലിംഗ്
സൈക്ലിംഗ് എന്നത് ഒരു ഗതാഗത മാർഗ്ഗം എന്നതിലുപരി ഒരു ജീവിതരീതിയാണ്.പലർക്കും, ഫിറ്റും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താനും കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും അതിഗംഭീരം ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.എന്നാൽ സൈക്കിൾ സവാരിയെ വളരെ സവിശേഷമാക്കുന്നത് അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സമൂഹമാണ്.നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും പ്രശ്നമില്ല...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സൈക്കിളിൽ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ പോകാം?
നിങ്ങൾ ബൈക്ക് ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിലാണ് പോകുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായ ഒരു ആഗ്രഹമാണ്.ഓരോ റൈഡിനും നിങ്ങളുടെ പരമാവധി, നിലവിലെ, ശരാശരി വേഗത കാണാൻ ഒരു ലളിതമായ ബൈക്ക് കമ്പ്യൂട്ടർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.നിങ്ങൾക്ക് ആ വിവരങ്ങൾ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ചോദ്യങ്ങൾ st...കൂടുതൽ വായിക്കുക
