サイクリングのヒント
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サイクリング中の水分補給はどうする？
水は私たちの体にとって不可欠であり、サイクリングなどの激しい身体活動を行う場合は特にそうです。運動前と運動中に体に水分を補給することは、健康を維持し、最高のパフォーマンスを発揮するための鍵です。水は体温を調節し、脱水を防ぎ、運動を可能にします...続きを読む -
ロードバイクに乗るためのヒント
ロードバイクは、舗装路からダート、グラベルまで、さまざまな路面を走るように設計されています。多くのライダー、特にサイクリングに慣れていないライダーは、ロードバイクは滑らかで平坦な道専用であると誤解しています。ただし、適切なバイクのセットアップと追加の保護により、ロードバイクは...続きを読む -
長距離サイクリング時の食事は？
サイクリングは、世界の多くの地域で運動や余暇活動として人気が高まっています。サイクリングに関しては、私たちは皆、持ち物をできるだけ少なくすることを好みますが、決して置き去りにすることのできないものがあります.悪天候のための余分なレイヤーなどの不可欠な衣料品...続きを読む -
ワークアウトを最大限に活用するための 6 つのサイクリングのヒント
自転車に乗る喜びは、身体を動かすだけでなく、精神的および感情的な安堵にもあります。しかし、誰もが自転車に乗るのに適しているわけではなく、誰もが正しい乗り方を知っているわけではありません。ライドに出かけるときは、正しいテクニックを使用することが重要です...続きを読む -
サイクリングのスキルを磨くには？
自転車はまた、世界を見る素晴らしい方法です。自分のペースで進み、探索したいときに立ち止まって、周囲の景色や音を実際に取り入れることができます。自転車に乗っていると、世界がより広く、より面白く見えます。サイクリングも挑戦するのに最適な方法です...続きを読む -
夏のサイクリングのヒント
夏の気温は厳しいものですが、それでもサイクリストは快適なライドを楽しむことができます。日差しは爽快ですが、安全を確保し、熱中症を避けることが重要です。夏の暑さの中、サイクリストは熱中症にかかる可能性があるため、特に注意が必要です。熱中症の症状…続きを読む -
サイクリングは人生に対する態度です
サイクリングは単なる移動手段ではなく、生き方です。多くの人にとって、これは健康を維持し、二酸化炭素排出量を減らし、アウトドアを楽しむための方法です。しかし、サイクリングを本当に特別なものにしているのは、それを取り巻くコミュニティです。あなたが世界のどこにいても...続きを読む -
サイクリングで速くなるには？
自転車を漕ぎ始めるとすぐに、自分がどれだけ速く進んでいるのか疑問に思うのは自然な衝動です。シンプルなサイクル コンピューターを使用すると、各ライドの最高速度、現在速度、平均速度を確認できます。その情報を入手したら、質問は...続きを読む
