Dearcadh ar an saol is ea an rothaíocht

Níl i gceist le rothaíocht ach modh iompair – is slí beatha í.I gcás go leor, is bealach é chun fanacht aclaí agus sláintiúil, a lorg carbóin a laghdú, agus taitneamh a bhaint as an taobh amuigh.

Ach is é an rud a fhágann go bhfuil rothaíocht chomh speisialta sin ná an pobal atá thart uirthi.Is cuma cén áit ar domhan a bhfuil tú, tá grúpa daoine ar aon intinn leo i gcónaí a bhfuil grá acu do rud ar bith níos mó ná dul ar a rothair agus taiscéaladh.

Is é an braistint phobail seo a chuireann dearcadh iontach ar an saol ag rothaíocht.Baineann sé le níos mó ná an gníomh fisiciúil de pedaling - tá sé mar gheall ar an taithí roinnte de taitneamh a bhaint as an taobh amuigh agus a bheith mar chuid de phobal tacúil, cairdiúil.Nuair a bhíonn stíl mhaireachtála rothaíochta agat, tá tú ag tabhairt gealltanas duit féin agus don phláinéid.Tá tú ag roghnú saol níos inbhuanaithe, níos gníomhaí agus níos dearfaí a chaitheamh.

Cleachtadh aclaíochta is ea an rothaíocht

Is gníomhaíocht aclaíochta iontach í an rothaíocht a chuideoidh leat saill choirp a chailleadh agus do leibhéal aclaíochta a fheabhsú.Is gníomhaíocht íseal-tionchar é atá éasca ar do chuid hailt, agus is bealach iontach é chun aer úr agus aclaíocht a fháil.Díreach mar aon ghníomhaíocht aclaíochta eile, is féidir le rothaíocht cabhrú leat allais cosúil le báisteach, Mar sin a bheith cinnte a roghnú na héadaí rothaíochta ceart.

Tá go leor buntáistí ag baint le rothaíocht, lena n-áirítear gur bealach iontach é chun aclaíocht a dhéanamh gan an iomarca brú a chur ar do chorp.Is bealach iontach é freisin aer úr a fháil agus taitneamh a bhaint as an taobh amuigh.Agus, ar ndóigh, is féidir leis cabhrú leat saill comhlacht a chailleadh agus do leibhéal aclaíochta a fheabhsú.

Má tá tú nua le rothaíocht, tá sé tábhachtach tosú go mall agus do mhíleáiste a mhéadú de réir a chéile.Ba chóir duit a chinntiú freisin gléasadh go cuí don aimsir, mar beidh tú ag cur allais go leor.Agus, ar ndóigh, a bheith cinnte i gcónaí a úsáid trealamh sábháilteachta cuí, mar shampla éadaí rothaíochta.

Is turas é rothaíocht

An breá leat taisteal?Déanaim cinnte!Agus tá rothar ar cheann de na bealaí taistil is fearr liom.

Tá rud éigin faoi bheith ar rothar a bhraitheann an domhan níos oscailte agus níos inrochtana.Is féidir leat dul ar do luas féin, ag stopadh chun boladh na rósaí feadh na slí.

Ar ndóigh, is é an buntáiste a bhaineann le rothaíocht ná go mbíonn sé deacair go leor achar a fháil isteach. 10 km nó 20 km ní cosúil go leor nuair a bhíonn taithí agat ar thiomáint.

Mar sin, cé chomh fada agus ba chóir do thuras rothaíochta a bheith?I mo thuairimse, ba chóir go mbeadh sé chomh fada agus is mian leat é a bheith!Má tá eachtra nua á lorg agat, téigh ar thuras níos faide.Más mian leat a fháil amach agus radharcra nua a fheiceáil, tá turas níos giorra ceart go leor.

Is é an rud is tábhachtaí ná go mbainfidh tú taitneamh as agus go bhfeiceann tú áiteanna iontacha.Mar sin a fháil amach ansin agus tús pedaling!

Is cineál conquest é rothaíocht

Cén fáth a bhfuil muid ag marcaíocht?An bhfuil sé simplí dul ó phointe A go pointe B?Nó an bhfuil rud éigin eile ann a bhfuilimid ina diaidh?

I gcás go leor againn, baineann rothaíocht le conquest.Baineann sé le tabhairt faoi dhúshláin nua agus muid féin a bhrú chun na teorann.Rachaidh muid chun féachaint cé chomh fada agus is féidir linn dul, go fisiciúil agus go meabhrach.

Is bealach é an rothaíocht lenár dteorainneacha a thástáil agus a fheiceáil cad as a bhfuilimid déanta.Is bealach é chun sinn féin a bhrú ar an imeall agus féachaint cad is féidir.Gach uair a dhéanaimid marcaíocht, foghlaimímid beagán níos mó fúinn féin agus cad atá ar ár gcumas.

Cinnte, tá sé iontach dul amach agus taitneamh a bhaint as an aer úr agus as an radharcra.Ach i gcás go leor againn, tá rud éigin eile ann a choinníonn muid ag teacht ar ais le haghaidh níos mó.Táimid ag marcaíocht mar is breá linn an dúshlán.Táimid ag marcaíocht chun mothú na hIodáile a thagann le conquering tír-raon nua a bhraitheann.

Mar sin coinnigh ort ag cuardach sléibhte níos airde agus bóithre níos deacra.Glac leis an dúshlán a chuireann rothaíocht ar fáil.Agus cuimhnigh i gcónaí gurb iad na turais is fearr na cinn a bhrúnn muid beagán lasmuigh dár limistéir chompord.

Is cineál comhroinnte é rothaíocht

Tá a fhios againn go léir go bhfuil comhroinnt comhbhách.Agus nuair a bhaineann sé le roinnt, níl aon bhealach níos fearr chun é a dhéanamh ná trí rothaíocht.Trí na radharcanna álainn a fheiceann tú a thaifeadadh agus do mhothúcháin agus do ghiúmar a uaslódáil chuig do thaifead rothaíochta nó blag, tá tú ag ligean do do theaghlach agus do chairde an turas seo a roinnt leat.Cé go mb’fhéidir nach raibh siad ann go fisiciúil, is féidir leo fós an sonas a thagann as do chomhroinnt a mhothú.Ar bhealach, tá tú tar éis éirí mar radharcra do dhaoine eile.Mar sin, an chéad uair eile a théann tú ar turas, ná déan dearmad an t-eispéireas a roinnt leo siúd ar spéis leat iad.

Is cumarsáid í an rothaíocht

Is é atá i gceist le rothaíocht ná aclaíocht amháin – is bealach é chun teagmháil a dhéanamh le daoine eile agus an domhan thart orainn a fhiosrú.Nuair a bhíonn muid ag marcaíocht le cairde, is féidir linn gáire agus taitneamh a bhaint as an radharcra le chéile.Is féidir linn eispéiris saoil a mhalartú freisin agus rudaí nua a fhoghlaim óna chéile.

Uaireanta buailfimid le cairde rothaíochta nua ar an mbealach.Is féidir an turas a dhéanamh níos taitneamhaí fós nuair a bhíonn tú ag rá hello agus ag malartú cúpla focal.Agus de réir mar a chuirfimid aithne níos fearr ar a chéile, is féidir linn dul chun cinn agus fás le chéile.

Cén trealamh atá ag teastáil le haghaidh rothaíochta

Is bealach iontach é an rothaíocht le dul i gcruth agus spraoi a bheith agat ag an am céanna.Ach sula mbuaileann tú an bóthar, tá roinnt rudaí nach mór duit a fháil in ord.Seo achoimre tapa ar na rudaí nach mór do rothaithe ar bith:

A rothar

A rothar, ar ndóigh!Beidh ort cinneadh a dhéanamh cén cineál rothar atá ceart duitse.Má tá tú le bheith ag déanamh go leor rothaíochta bóthair, beidh rothar bóthair uait.Beidh rothar níos daingne de dhíth ar rothaithe sléibhe a bheidh in ann an tír-raon níos gairbhe a láimhseáil.

A clogad

Níl sé seo soshannta.Is cuma cé chomh taithí atá agat, cabhróidh clogad leat a chosaint i gcás timpiste.

Éadaí rothaíochta

An ceartéadaí rothaíochta.Má tá tú dáiríre faoi rothaíocht, tá a fhios agat go bhfuil an éadaí ceart tábhachtach.Ní hamháin go gcaithfidh sé a bheith compordach, ach caithfidh sé a bheith feidhmiúil freisin.Tá roinnt rudaí tábhachtacha le lorg agus éadaí rothaíochta á roghnú agat.

Ar dtús, beidh tú ag iarraidh a chinntiú go bhfuil an éadaí breathable.Feicfidh tú sweating go leor agus tú ag marcaíocht, mar sin ní mór duit a chinntiú go mbeidh an fabraic wick away taise.Ar an dara dul síos, beidh tú ag iarraidh éadaí a lorg a luíonn go géar ach nach bhfuil ró-daingean.Ní theastaíonn uait go mbeadh aon rud ag bualadh leat agus tú ag marcaíocht, ach níl tú ag iarraidh go mbeadh do chuid éadaí chomh teann sin go bhfuil sé míchompordach.

Ar deireadh, beidh tú ag iarraidh a chinntiú go bhfuil roinnt eilimintí frithchaiteacha ag an éadaí.Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú ag marcaíocht i gcoinníollacha éadroma íseal.Cabhróidh éadaí machnamhach leat fanacht infheicthe ag rothaithe agus tiománaithe eile.

Nuair a bhaineann sé le héadaí rothaíochta, tá sé tábhachtach rud éigin a aimsiú a oireann do do chuid riachtanas.Ach chomh fada agus a choinníonn tú na trí phríomhrud san áireamh, ba cheart go mbeifeá in ann teacht ar rud éigin a oibríonn duit.

Uisce agus sneaiceanna

Beidh ort fanacht hiodráitithe agus bhreoslaithe agus tú ag rothaíocht, mar sin déan cinnte go bhfuil neart uisce agus sneaiceanna agat.

Caidéal rothar

Tá boinn chothroma dosheachanta, mar sin is maith caidéal rothair a bheith agat i gcónaí ionas gur féidir leat dul ar ais ar an mbóthar chomh tapa agus is féidir.

Trealamh deisiúcháin

Ba cheart go n-áireofaí leis seo rudaí cosúil le bonn spártha, uirlis slabhra, agus iluirlis.

Leis na rudaí seo, beidh tú réidh le tosú ag rothaíocht!