Дугуй унах нь амьдралд хандах хандлага юм

Дугуй унах нь зөвхөн тээврийн хэрэгсэл биш, амьдралын хэв маяг юм.Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг байх, нүүрсхүчлийн хийг багасгах, гадаа зугаалах арга юм.

Гэхдээ дугуйг үнэхээр онцгой болгодог зүйл бол түүнийг хүрээлж буй нийгэмлэг юм.Та дэлхийн хаана ч байсан дугуй унаж, эрэл хайгуул хийхээс өөр юунд ч дуртай ижил төстэй хүмүүс үргэлж байдаг.

Унадаг дугуй нь амьдралд ийм сайхан хандлагыг бий болгодог зүйл бол энэ нийгэмлэгийн мэдрэмж юм.Энэ бол зүгээр л дөрөө гишгэх дасгалаас илүү зүйл бөгөөд гадаа зугаацаж, тусалж дэмждэг, найрсаг хамт олны нэг хэсэг байх хуваалцсан туршлагын тухай юм.Дугуй унадаг амьдралын хэв маягаар амьдрахдаа та өөртөө болон эх дэлхийгээ амлаж байна гэсэн үг.Та илүү тогтвортой, илүү идэвхтэй, илүү эерэг амьдралаар амьдрахыг сонгож байна.

Унадаг дугуй бол биеийн тамирын дасгал юм

Унадаг дугуй нь биеийн өөхийг хасаж, биеийн тамирын түвшинг дээшлүүлэхэд тусалдаг маш сайн фитнесс дасгал юм.Энэ бол таны үе мөчний үйл ажиллагаанд хялбар нөлөөлөл багатай дасгал бөгөөд цэвэр агаарт гарч, дасгал хийхэд маш сайн арга юм.Бусад фитнесс дасгалын нэгэн адил дугуй унах нь бороо шиг хөлрөхөд тусалдаг тул дугуйн хувцасаа зөв сонгохоо мартуузай.

Дугуй унах нь олон давуу талтай бөгөөд энэ нь таны биед хэт ачаалал өгөхгүйгээр дасгал хийх гайхалтай арга юм.Энэ нь цэвэр агаарт гарч, гадаа зугаалах сайхан арга юм.Мэдээжийн хэрэг, энэ нь биеийн өөхийг хасаж, биеийн тамирын түвшинг дээшлүүлэхэд тусална.

Хэрэв та дугуйн спортоор хичээллэж байгаа бол аажим аажмаар эхэлж, мильээ аажмаар нэмэгдүүлэх нь чухал юм.Мөн та маш их хөлрөх тул цаг агаарт тохирсон хувцаслах хэрэгтэй.Мэдээжийн хэрэг дугуйн хувцас гэх мэт зохих хамгаалалтын хэрэгслийг үргэлж ашиглах хэрэгтэй.

Унадаг дугуй бол аялал юм

Та аялах дуртай юу?Би мэдээжийн хэрэг!Мөн миний аялах дуртай арга замуудын нэг бол унадаг дугуй юм.

Унадаг дугуйгаар явахад дэлхий ертөнцийг илүү нээлттэй, хүртээмжтэй болгодог зүйл бий.Та замдаа сарнай үнэрлэхийг зогсоож өөрийн хурдаар явж болно.

Унадаг дугуй унахын сул тал нь мэдээжийн хэрэг, хангалттай зайд хүрэхэд хэцүү байдаг. 10 км эсвэл 20 км машин жолоодож дассан үед хангалттай биш юм шиг санагддаг.

Тэгэхээр дугуйн аялал хэр хол байх ёстой вэ?Миний бодлоор энэ нь таны хүссэнээр байх ёстой!Хэрэв та шинэ адал явдал хайж байгаа бол илүү урт аялал хий.Хэрэв та зүгээр л гарч, шинэ байгалийн үзэсгэлэнг үзэхийг хүсч байвал богино аялал хийхэд тохиромжтой.

Хамгийн гол нь та өөрийгөө таашааж, гайхалтай газруудыг үзэх боломжтой болно.Тиймээс тэндээс гараад дөрөө жолоодож эхлээрэй!

Дугуй унах нь нэг төрлийн байлдан дагуулалт юм

Бид яагаад унадаг вэ?Энэ нь зүгээр л А цэгээс Б цэг рүү очих уу?Эсвэл бидний хөөцөлдөж байгаа өөр зүйл байна уу?

Бидний олонхын хувьд дугуй унах нь байлдан дагуулах явдал юм.Энэ нь шинэ сорилтуудыг даван туулж, өөрсдийгөө хязгаар руу түлхэх тухай юм.Бие болон оюун санааны хувьд хэр хол явж чадахаа харахын тулд бид морь унадаг.

Унадаг дугуй бол бидний хязгаарыг туршиж, бид юу бүтээснээ харах арга юм.Энэ бол өөрсдийгөө зах руу түлхэж, боломжтой зүйлийг олж харах арга юм.Унаах болгондоо бид өөрсдийнхөө тухай болон юу чадвартай болох талаар бага зэрэг илүү ихийг мэдэж авдаг.

Мэдээжийн хэрэг, зүгээр л гарч, цэвэр агаар, байгалийн үзэсгэлэнт газруудад таашаал авах нь сайхан байдаг.Гэхдээ бидний олонхын хувьд биднийг илүү их зүйлээр эргэж ирэхэд хүргэдэг өөр зүйл байдаг.Бид сорилтод дуртай учраас унадаг.Бид шинэ газар нутгийг байлдан дагуулснаар ирдэг амжилтын мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд унадаг.

Тиймээс илүү өндөр уулс, илүү хэцүү замыг хайж байгаарай.Унадаг дугуйн сорилтыг хүлээж ав.Хамгийн сайн унаа бол биднийг тав тухтай бүсээс бага зэрэг түлхэж өгдөг гэдгийг үргэлж санаарай.

Дугуй унах нь нэг төрлийн хуваалцах явдал юм

Хуваалцах нь халамж гэдгийг бид бүгд мэднэ.Хуваалцах тухайд дугуй унахаас илүү сайн арга байхгүй.Үзсэн байгалийн үзэсгэлэнт газруудаа бичиж, өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө дугуйн бичлэг эсвэл блогтоо оруулснаар та гэр бүл, найз нөхөддөө энэхүү аялалд оролцохыг зөвшөөрч байна.Хэдийгээр тэд бие махбодийн хувьд тэнд байгаагүй ч таны хуваалцсан аз жаргалыг тэд мэдэрдэг.Нэг ёсондоо та бусдын үзэмж болж хувирсан.Тиймээс та дараагийн удаа унаанд явахдаа хайртай хүмүүстэйгээ туршлагаа хуваалцахаа бүү мартаарай.

Унадаг дугуй бол харилцаа холбоо юм

Дугуй унах нь зөвхөн дасгал хийхээс гадна бусадтай харилцах, эргэн тойрныхоо ертөнцийг судлах арга зам юм.Найзуудтайгаа мордохдоо бид хамтдаа инээж, байгальд баясдаг.Мөн бид амьдралын туршлагаа солилцож, бие биенээсээ шинэ зүйл сурах боломжтой.

Заримдаа бид замдаа дугуйн шинэ найзуудтай ч таарах болно.Сайн уу гэж хэлээд хэдэн үг солих нь аялалыг илүү тааламжтай болгож чадна.Тэгээд бид бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхийн хэрээр хамтдаа хөгжиж, хөгжиж чадна.

Унадаг дугуйнд ямар тоног төхөөрөмж хэрэгтэй вэ

Дугуй унах нь биеийн галбиртай болж, хөгжилтэй байх сайхан арга юм.Гэхдээ замд гарахаасаа өмнө хэд хэдэн зүйлийг цэгцлэх хэрэгтэй.Дугуйчдад заавал байх ёстой зүйлсийн товч тоймыг энд оруулав.

Унадаг дугуй

Мэдээжийн хэрэг дугуй!Та ямар төрлийн дугуй танд тохирохыг шийдэх хэрэгтэй.Хэрэв та замын дугуйгаар их хичээллэх гэж байгаа бол замын дугуйг хүсэх болно.Уулын дугуйчдад бартаатай газрыг даван туулах илүү бат бөх дугуй хэрэгтэй болно.

Дуулга

Үүнийг тохиролцох боломжгүй.Хичнээн туршлагатай байсан ч ослын үед дуулга хамгаалах болно.

Дугуйн хувцас

Зөвдугуйн хувцас.Хэрэв та дугуй унах талаар нухацтай бодож байгаа бол зөв хувцаслах нь чухал гэдгийг та мэднэ.Энэ нь зөвхөн тав тухтай байхаас гадна функциональ байх ёстой.Дугуйн хувцас сонгохдоо анхаарах ёстой хэд хэдэн гол зүйл байдаг.

Эхлээд та хувцас нь амьсгалах чадвартай эсэхийг шалгах хэрэгтэй.Та морь унаж байхдаа маш их хөлрөх тул даавуу нь чийгийг гадагшлуулах эсэхийг шалгах хэрэгтэй.Хоёрдугаарт, та биедээ биетэй таарсан ч хэт бариу хувцас хайхыг хүсэх болно.Та морь унаж байхдаа ямар нэгэн зүйл хийсэхийг хүсэхгүй байгаа ч хувцас хунар чинь маш бариу, эвгүй байдалд оруулахыг хүсэхгүй байна.

Эцэст нь та хувцас нь цацруулагч элементүүдтэй эсэхийг шалгахыг хүсэх болно.Хэрэв та гэрэл багатай нөхцөлд унах бол энэ нь ялангуяа чухал юм.Гэрэл цацруулагч хувцас нь таныг бусад дугуйчин, жолооч нарт харагдахад тусална.

Дугуйн хувцасны тухайд таны хэрэгцээнд тохирсон зүйлийг олох нь чухал юм.Гэхдээ та гурван гол зүйлийг санаж байвал өөрт тохирох зүйлийг олох боломжтой байх ёстой.

Ус, хөнгөн зууш

Унадаг дугуй унаж байхдаа чийгшүүлж, түлшээ цэнэглэх шаардлагатай тул гартаа ус, хөнгөн зууш байгаа эсэхийг шалгаарай.

Дугуйн насос

Дугуй хагарч унах нь гарцаагүй, тиймээс та аль болох хурдан замдаа буцаж орохын тулд дугуйны насостой байх нь үргэлж сайн байдаг.

Засварын иж бүрдэл

Үүнд запас дугуй, гинжний хэрэгсэл, олон төрлийн хэрэгсэл зэрэг зүйлс багтах ёстой.

Эдгээр зүйлсийн тусламжтайгаар та дугуй унаж эхлэхэд бэлэн болно!