Nigute ushobora gukarishya ubuhanga bwawe bwo gusiganwa ku magare?

Igare naryo ni inzira nziza yo kubona isi.Urashobora kugenda kumuvuduko wawe, uhagarare mugihe ushaka gukora ubushakashatsi, kandi rwose ufate ibyerekezo n'amajwi y'ibidukikije.Isi isa nini cyane kandi ishimishije iyo uri ku igare.

Amagare nuburyo bwiza cyane bwo guhangana nawe no kugera ku nzozi zawe.Yaba igenda hirya no hino mugihugu cyangwa gutsinda umusozi utoroshye, igare rirashobora kugufasha kugera kuntego zawe.

Iyo utangiye kugenda, byanze bikunze wibanda ku muvuduko wawe wo kugenda, hanyuma ugahagarara ugatekereza uti: "Ndihuta kurusha abandi?"“Nshobora kugenda cyane kurusha abandi?”Igare riguha amahirwe yo kwipimisha no kureba aho ushobora kugera.Ariko aho guhangayikishwa n'umuvuduko wawe wo hejuru, gerageza kwibanda ku kuzamura umuvuduko wawe aho.Hano hari inama zagufasha kugenda byihuse no kongera umuvuduko wawe ugereranije:

1. Hindura inkokora

Ikintu cyingenzi kigira ingaruka kumuvuduko wo kugenda ni ukurwanya umuyaga.Kugirango ugabanye ingaruka zo kurwanya umuyaga, ugomba kugabanya ubuso bwumubiri wawe uhura numuyaga.Inzira yoroshye yo kubikora ni ukumanura umubiri wawe gato, aho kwicara uhagaze kandi bigatuma umubiri wawe ufata umuyaga mwinshi.Gerageza kunama inkokora imbere kugirango uzane umubiri wawe hafi yimyenda ishoboka, uzahita wumva itandukaniro.Uzashobora kugenda byoroshye kandi nimbaraga nke, kuberako umuyaga udashobora guhangana.

2. Amahugurwa yo gutwara intera

Bumwe mu buryo bwiza bwo kuzamura umuvuduko wawe mugihe ugenda ni ukwitabira imyitozo intera.Ibi birimo kugendera kumuvuduko mwinshi mugihe gito, hanyuma ugatinda kugirango ureke umubiri wawe ukire, hanyuma utangire nanone kumuvuduko mwinshi.Ukora ibi, urashobora gutoza buhoro buhoro umubiri wawe kugirango ukore igihe kirekire cyo kugenda byihuta, bizagufasha kuzamura umuvuduko wawe ugereranije mugihe.

Inzira imwe nziza yo gukora ibi nukubona inzira yimisozi yo kugenderamo.Inzira za Hilly zitanga imyitozo ikomeye kuko uhora uhindura umuvuduko nibikoresho.Bongeyeho kandi ikintu cyingorabahizi gishobora kugufasha kwiteza imbere.

3. Koresha imitsi yawe

Abatwara amagare bishingikiriza cyane ku mitsi yabo yibanze kugirango bagumane uburinganire n'imbaraga binyuze mumaguru yabo.Aya matsinda yingenzi yimitsi aherereye mumatongo (hepfo yinyuma), pelvic na hip.

Imyitozo ngororamubiri no gushimangira iyi mitsi bizafasha kunoza uburyo bwo gusiganwa ku magare, kuko bifite inshingano zo guhuza imbaraga za rukuruzi, guhuza imbaraga no kuyobora imbaraga umubiri wose.Intangiriro ikomeye kandi ituma umubiri wo hejuru nuwo hepfo ukorana neza, bikavamo imbaraga nimbaraga mumagare.

Niba rero ushaka gutwara amagare yawe kurwego rukurikira, ntuzibagirwe kwibanda kuri iyo mitsi yingenzi-ingenzi!

4. Amapine yazamutse neza

Nukuri ko amapine yuzuye neza arashobora kugufasha kugenda byihuse?Rwose!Niba ushaka kubona byinshi mubyo ugenda, ni ngombwa kugenzura neza ipine yawe mbere yo kugenda.Imihindagurikire yubushyuhe hamwe no gutembera kwikirere birashobora gutuma amapine yoroshya, bityo rero ni ngombwa cyane cyane kugenzura niba impande zipine zigeze kumuvuduko wapine.Witwaza pompe ntoya nawe igihe cyose, kugirango uhite uzamura amapine yawe nibikenewe.Ibi bizagufasha gukomeza umuvuduko mwiza wapine no kugenda byihuse kuruta mbere hose.

5. Kugabanya ikoreshwa rya feri

Iyo feri bitari ngombwa, urashobora gutakaza imbaraga nimbaraga, bishobora guhindura umuvuduko wawe.Ariko ntiwumve, ibintu byose bishingiye kumutekano!Birakenewe kugabanya umuvuduko ukoresheje feri kugirango wumve umerewe neza kandi utuje;ariko rimwe na rimwe ntabwo ari ngombwa cyane.Niba umuhanda umeze neza, inzira iragororotse kandi nta mbogamizi, nta mpamvu yo gutinda, reka rero igare rizunguruke kandi wishimire umuvuduko!

6. KwambaraUmukino wo gusiganwa ku magare

Niba uri umunyonzi wamagare, noneho uzi ko buri kintu gito kibara mugihe cyo kogosha amasegonda no kuzamura umuvuduko wawe.Niyo mpamvu abanyamagare benshi bahitamo imyenda yo gusiganwa ku magare, ishobora gufasha kugabanya guhangana n’umuyaga no gutuma umubiri wawe wuma ukuramo ibyuya.
Imikino yo gusiganwa ku magare ikozwe mu bikoresho bikurura ubushyuhe n'ibyuya kugira ngo umubiri wawe wumuke kandi bishobora kugabanya umunaniro wawe.Ku rundi ruhande, ugereranije n’imyenda irekuye, imyenda ikwiranye irashobora kugabanya kugabanya umuyaga, bityo bikongera umuvuduko wawe wo kugenda.

7. Kugabanuka

Niba ushaka kugenda byihuse, guta ibiro birashobora kugira ingaruka nziza.Kugabanya ibiro bigufasha gukoresha ingufu zingana ariko ukagenda vuba;cyane mugihe cyo kuzamuka, uzakoresha imbaraga nke zirwanya imbaraga.Mu buryo nk'ubwo, guta ibiro birashobora kugabanya kurwanya umuyaga mugihe ugenda.

Ariko ntugomba kurya cyangwa guhugura ku gahato kugirango ugabanye ibiro.Niba ushobora kuzuza amasaha atatu yongeyeho igice cy-amasaha cyangwa arenga buri cyumweru, urashobora gutakaza hafi ikiro 1 buri kwezi.Mugihe uhinduye ibintu byoroshye mumico yawe yo kugendera, urashobora kubona iterambere ryinshi mumuvuduko wawe no mumikorere.

8. Kugendana nabandi

Kugendana nabandi birashobora kugufasha kwihuta kugendana muburyo bwinshi.Mbere ya byose, niba ugendana nitsinda ryabatwara basimburana kumena umuyaga, uzagenda byihuse mumatsinda kuruta uko wabikora uramutse ugendeye wenyine.Icya kabiri, mugihe ugendana nitsinda, imikorere ya bagenzi bawe batwara bizagutera inkunga yo gukora cyane, kandi uzashobora guhindura neza uburyo bwo kugenderaho kandi ushishikarire gufata abagenzi byihuse imbere yawe.Iyi nzira ntabwo izamura umuvuduko wawe wo kugenda gusa, ahubwo izanagufasha gukomeza urwego rwo hejuru rwo gushishikara no kwibanda.

9. Ibikoresho byo mu kirere

Ibikoresho bifitanye isano na Aero, nk'ibiziga n'ingofero, birashobora kugufasha kugabanya guhangana n'umuyaga bityo ukagenda vuba.Ariko, ni ngombwa kumenya ko umuvuduko ukomoka kubikoresho bya aero ari muto ugereranije nibindi bintu nko kugabanya ibiro hamwe namahugurwa.

Niba utekereza gukoresha amafaranga kubikoresho bya aero, banza urebe neza ko ibiro byawe biri kurwego rwiza.Umaze gukora ibyo, urashobora gutangira kureba ibikoresho bya aero nkuburyo bwo kurushaho kunoza imikorere yawe.Wibuke, nubwo, inyungu ziva mubikoresho bya aero mubisanzwe ari nto, ntutegereze ibitangaza!