Gaudium cursoriae equitandi non solum in exercitatione physica praebet, sed etiam in subsidio mentali et affectui quod offerre potest.Sed non omnes ad cursoriam equitandi aptus est, et non omnes recte vehi scit.Cum equitare egredieris, interest recte uti arte, sicut equitatio perversa via ad problemata sanitatis ducere potest.
Pauperem staturam
Vulgo creditum est specimen staturae sedentis cum cyclus est cum genubus ad 90-gradum angulum.Tamen a studiis recentioribus docuerunt hoc optimum esse statui non posse omnibus.Recta sedes est: angulus inter vitulum et femur inter 35 gradus et 30 gradus ad imum pedalis est.Talis statura extensa vim pedaling rationem habere potest, et genu iuncturam nimis extensam esse non sinit ob angulum angustum cum pedaling, lapsum et dilacerat.
Portans nimium supellectilem
Vidimus eos omnes, Eques cum saccis ingentibus refertis refertum quod putant se equitare egere.Sed nimium pondus ferens detrimentum esse potest valetudini vestrae et salutis.
Genua tua ad certum pondus baiulandum destinantur, et nimium vehendo in eas iactationem intendere et ad iniurias ducere possunt.Si igitur apertam viam ferendi es parares, fac ut sarcinas extra domi relinqueret.
Praestat tantum ferre quod opus est, ut aquam, linteum, et petasum ad praesidium solis.Melior est etiam duplex dorsualis umerus quam saccus scapulae scapulae, quae aequaliter pondus distribuit et minus verisimile est dolorem movere.
Noli metire fortitudinem tuam
Si novum es exercere, vel non elaboratum est, Gravis est primo sensim accipere.Visiones tuas nimis altas ad destitutionem et etiam iniuriam ducere possunt.
Sed intendunt equitantes in via scientifica, semper in superficie relative plana.Disciplinam tuam sensim incipe, et rectam tibi intensionem reperi secundum corporis tui reactionem postridie.Cum aliquantulo patientiae ac sollicitudinis, nullo tempore ad tuas opportunitates metas attingere poteris.
Cum ad exercendum fit, non omnes pares creantur.Alii ad currendum sunt perfecte apti, alii autem corporibus suis melius natantibus respondent.Idem dici potest de cursorio equitando.Quia aliquis potest equitare cursoriam, non sciunt proprie facere.
Bike equitans magna via est ut aliquam exercitationem et recentem aerem accipiat, sed Gravis est facere viam rectam.Alioquin, cum gravibus quibusdam quaestionibus valetudinis finem haberes.Fac scias quomodo equitare antequam vias vel calles ferias.Galeam semper gerunt!Hic sunt 6 tips in cycling.
1. Paratus esto
Priusquam incipias equitare, sufficientes actiones praepara.Extensio comprehendo, ut articuli, musculi, ligamenta, etc. bonum fermentum habeant.Potes etiam fricare marginem inferiorem genu cum duobus digitis ad promovendum secretionem iuncturae lubricating fluidum.Haec faciens in equitando iniuriae periculum minuet.
2. Pone a paro of cycling vestimenta sua, quae te decet
Cum ad revolutio, recta vestis differentia facere potest.Non solum potestrevolutio vestimenta suaadiuvandum te ad resistentiam venti minuendam, sed etiam adiuvandum ut nervos tuos ligaveris et in sudore adiuvet.Fabrica maxime revolutio vestium e specialibus fabricatur quae sudorem e corpore tuo ad superficiem vestimentorum transportare possunt, ubi cito evaporare potest.Hoc te adiuvat ut ad equitandum et commodus maneas siccum, et adiuvet etiam ad emendandum opus tuum.
3. Try via crucis-patria
Nihil prorsus simile est animo te ad limes ac perrumpendo terminos.Quam ob rem via cycli crucis-regionis talis est actio popularis in Europa et in Civitatibus Foederatis Americae.
Utrum per lutum circumveniat vel cursoriam tuam super impedimenta extollat, omne momentum casus est te ulterius impellere.Sensus autem rei gerendae a perficiendo viae curriculi cursus nulli secundus est.
4. genibus protege
Cum dies incalescunt et tempestas magis ad operationem velit conducit, multi nostrum consuetudines exercitationes aggerere incipiunt.Nonnulli enim ex nobis hoc significare possunt subitum incrementum in vehementia nostrarum workoutrum, quae perduci possunt ad id quod vulgo «vernum iuncturam dolorem» appellatur.
Hic dolor saepissime in fronte genu sentitur et collisione molli textus causatur.Hoc consequi potest musculus conatus, imperitia exercitationis, vel solum musculi non adhibiti ad subitum onus incrementum.
Si hoc genus doloris experieris, Gravis est ut paulatim in novam consuetudinem tuam lenias.Incipit cum inferiore intensione workouts et aedificare tardius.Hoc permittet musculos tuos accommodare et periculum iniuriae reducere adiuvabit.
Audi corpus tuum, et attende ad aliquem dolorem, ut sitis sentiendi.Si dolor perseverat, scito consulere cum medico vel therapist physico ut regulas quaslibet alias quaestiones subiectas.
5. Intervallum genus cycling modum
In cyclo, aptando velocitates quibus equitas potest magis aerobicam workout providere.Alternando inter medium ad tardam celeritatem unius ad duo minuta, et tunc 1.5 vel 2 temporis velocitatem tarditatis equitandi per duo minuta, melius operari potes musculos tuos et patientiam.Hoc genus exercitationis cycli in melius aptari potest ad aerobic activitatem.
6. Tardus
Pulchro die nihil est melius quam in tua cursoria salit ac otiose equitare fruens.Et dum multa beneficia ad equitandum cursoriam moratur, sanus est unus ex optimis causis faciendum.
Sed non omnis equitare habet esse workout.Profecto credo, si semper es in speedometer aut passibus spectes, in multa magnarum rerum circa cyclum falleris.Aliquando optimum est modo tardus et frui scaena.
Equitare cursoriam via magna est ad active manere et sanus manere.Proximo tempore sic sentientes quasi exercitatio aliqua questus, salit in tua cursoriam et vade ad equitandum.Modo memento fruendi itinere, non destinato modo.
Pro maiori notitia potes hos articulos inhibere:
Post tempus: Jan-30-2023