Farxadda raacitaanka baaskiilku maaha oo kaliya jimicsiga jireed ee ay bixiso, laakiin sidoo kale nafis maskaxeed iyo maskaxeed ee ay bixin karto.Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa kuma habboona fuulista baaskiilka, qof walbana ma yaqaan sida saxda ah ee loo kaxeeyo.Markaad dibadda u baxdo, waxaa muhiim ah inaad isticmaasho farsamada saxda ah, sababtoo ah raacitaanka si khaldan waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad.
Qaabka liidata
Waxaa caadi ahaan la aaminsan yahay in fadhiga ugu habboon marka baaskiil wadida uu yahay jilbaha xagal 90-degree ah.Si kastaba ha ahaatee, daraasadihii ugu dambeeyay ayaa muujiyay in tani aysan noqon karin booska ugu fiican ee qof kasta.Fadhiga saxda ah ee fadhiga waa: marka la gaynayo meesha ugu hoosaysa, xagasha u dhaxaysa kubka iyo bowdada waa inta u dhaxaysa 35 darajo iyo 30 darajo.Qaabka la dheereeyey ee noocan oo kale ah wuxuu ku xisaabtami karaa xoogga baridda, mana oggolaan doono in wadajirka jilibka uu aad u dheeraado sababtoo ah xagal aad u yar marka la badelaynayo, taasoo keenaysa daal iyo dillaac.
Qaadashada alaab aad u badan
Dhammaanteen waan aragnay iyaga, baaskiil wadayaasha oo wata boorsooyin waaweyn oo ay ka buuxaan waxay u malaynayaan inay u baahan doonaan markay fuulayaan.Laakiin qaadista culeyska badan waxay dhab ahaantii wax u dhimi kartaa caafimaadkaaga iyo badbaadadaada.
Jilbahaagu waxa loo qaabeeyey inay qaadaan miisaan cayiman, qaadis badanina waxay saarayaan culays aan loo baahnayn oo keeni kara dhaawacyo.Markaa haddii aad qorshaynayso inaad garaacdo wadada furan, iska hubi inaad kaga tagto alaabta dheeraadka ah guriga.
Way fiicantahay in aad qaadato waxa aad u baahantahay oo kaliya, sida biyaha, tuwaalada, iyo koofiyada ilaalinta qorraxda.Boorsada dhabarka ee labanlaabka ah ayaa sidoo kale ka fiican hal bac oo garabka ah, maadaama ay si siman u qaybiso miisaanka oo ay yar tahay inay keento xanuunka.
Ha cabbirin xooggaaga
Haddii aad ku cusub tahay jimicsiga, ama aanad shaqaynin in muddo ah, waxaa muhiim ah inaad si tartiib ah wax u qaadato marka hore.Dejinta araggaaga mid aad u sarreeya waxay kuu horseedi kartaa niyad-jab iyo xitaa dhaawac.
Taa beddelkeeda, diiradda saar fuulista si cilmiyeysan, had iyo jeer dusha sare oo siman.Si tartiib tartiib ah u billow tababarkaaga, oo u hel xoojinta saxda ah adiga oo raacaya falcelinta jidhkaaga maalinta xigta.In yar oo dulqaad iyo daryeel leh, waxaad awood u yeelan doontaa inaad ku gaadho yoolalkaaga jirdhiska waqti yar gudaheed.
Marka ay timaado jimicsi, qof walba looma wada sinna.Dadka qaar ayaa si fiican ugu habboon orodka, halka qaar kalena ay ogaadaan in jidhkoodu si fiican uga jawaabo dabaasha.Isla sidaas oo kale ayaa loo sheegi karaa raacitaanka baaskiilka.Sababtoo ah qof ayaa awood u leh inuu fuulo baaskiil, macnaheedu maaha inay yaqaanaan sida habboon ee loo sameeyo.
Baaskiilku waa hab fiican oo lagu helo jimicsi iyo hawo nadiif ah, laakiin waa muhiim inaad u sameyso habka saxda ah.Haddii kale, waxaad la kulmi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.Hubi inaad taqaan sida loo kaxeeyo ka hor intaadan ku dhicin waddooyinka ama waddooyinka.Oo had iyo jeer xidho koofiyadda!Halkan waxaa ah 6 talo oo ku saabsan baaskiil wadista.
1. Si fiican u diyaargarow
Kahor intaadan bilaabin fuulista, samee waxqabadyo diyaargarow kugu filan.Oo ay ku jirto iskala bax, si ay kala-goysyada, murqaha, seedaha, iwm. u helaan diirimaad wanaagsan.Waxa kale oo aad ku xoqin kartaa cidhifka hoose ee jilibka labada farood si aad kor ugu qaaddo dheecaanka dheecaanka wadajirka ah.Waxyaabahaas oo la sameeyo waxay kaa caawin doonaan yaraynta khatarta dhaawaca markaad fuulayso.
2. Diyaari xirmo dharka baaskiilka ah oo adiga kugu habboon
Marka ay timaado baaskiil wadida, haysashada dharka saxda ah ayaa sameyn kara farqiga oo dhan.Ma aha oo kaliyadharka baaskiilkawaxay kaa caawinayaan inaad yarayso iska caabinta dabaysha, laakiin waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad murqahaaga xidho oo ay kaa caawiyaan dhididka.Dharka inta badan dharka baaskiilka ayaa ka samaysan dhar gaar ah oo dhididka ka soo qaadi kara jirkaaga oogada sare ee dharka, halkaas oo uu si degdeg ah uga soo bixi karo.Tani waxay kaa caawinaysaa inaad qallajiso oo aad raaxaysato markaad fuulayso, waxayna sidoo kale kaa caawin kartaa horumarinta waxqabadkaaga.
3. Isku day waddo-goysyada
Ma jiro wax la mid ah dareenka aad naftaada u riixayso xadka oo aad ka gudubto xuduudaha.Taasi waa sababta baaskiil wadista waddammada is-goysyada ay u tahay hawl caan ah oo Yurub iyo Mareykanka ah.
Haddi ay tahay mid dhoobo ku boodaysa ama ay baaskiilkaaga ku qaadayso caqabadaha, daqiiqad kasta waa fursad aad ku sii riixdo naftaada.Iyo dareenka guusha aad ka hesho dhammaystirka koorsada baaskiil wadista waddo waa labaad ilaa midna.
4. Ilaali jilbahaaga
Marka ay maalmuhu sii kululaadaan oo cimiladu noqoto mid ku haboon dhaqdhaqaaqa dibadda, qaar badan oo naga mid ah ayaa bilaaba inaan kor u qaadno jadwalkayaga jimicsiga.Qaar naga mid ah, tani waxay macnaheedu noqon kartaa kororka degdega ah ee xoojinta jimicsigayaga, taas oo u horseedi karta waxa loo yaqaan "xanuun wadajir ah xilliga gu'ga."
Xanuunkan waxaa inta badan laga dareemaa jilibka hore waxaana sababa qallafsanaan jilicsan.Tani waxay noqon kartaa natiijada dadaalka muruqa oo aan dheeli tirnayn, xirfad la'aanta jimicsiga, ama muruqyada oo aan loo isticmaalin korodhka degdega ah ee culeyska.
Haddii aad la kulanto xanuunkan noocaan ah, waxaa muhiim ah in aad u fududayso caadadaada cusub si tartiib tartiib ah.Ku bilow jimicsiyada xoogga hoose oo si tartiib ah u dhis.Tani waxay u oggolaan doontaa muruqyadaada inay hagaajiyaan waxayna kaa caawin doontaa dhimista khatarta dhaawaca.
Dhegayso jidhkaaga oo u fiirso xanuun kasta oo aad dareemayso.Haddii xanuunku sii jiro, hubi inaad la tashato dhakhtar ama daaweeyaha jireed si aad meesha uga saarto arrimaha kale ee hoose.
5. Habka baaskiil wadista barafka
Baaskiilka, hagaajinta xawaaraha aad ku socoto waxay ku siin kartaa jimicsiga hawada sare.Adiga oo isu beddelaya dhexdhexaad ama xawaare gaabinaya hal ilaa laba daqiiqo, ka dibna 1.5 ama 2 jeer xawaaraha socodka gaabis ah laba daqiiqo, waxaad si fiican u shaqayn kartaa murqahaaga iyo dulqaadkaaga.Jimicsiga baaskiilka noocaan ah wuxuu ku siin karaa la qabsi wanaagsan oo dhaqdhaqaaqa hawada.
6. gaabis
Maalinta quruxda badan, ma jiraan wax ka fiican inaad baaskiilkaaga ku boodboodo oo aad ku raaxaysato raacitaanka raaxada leh.Iyo in kasta oo ay jiraan faa'iidooyin badan oo fuulista baaskiilka, caafimaadka oo aad ku ahaato mid ka mid ah sababaha ugu fiican ee loo sameeyo.
Laakin ma aha in safar kastaa uu ahaado jimicsi.Dhab ahaantii, waxaan aaminsanahay in haddii aad had iyo jeer u fiirsato xawaaraha ama masaafada, inaad waayi doonto waxyaabo badan oo waaweyn oo ku saabsan baaskiil wadida.Mararka qaarkood waxa fiican in aad hoos u dhigto oo aad ku raaxaysato muuqaalka.
Baaskiil kaxaynta waa hab fiican oo lagu joogteeyo firfircooni iyo caafimaad qab.Markaa marka xigta ee aad dareemayso inaad jimicsi samayso, ku bood baaskiilkaaga oo fuul.Kaliya xasuuso inaad ku raaxaysato safarka, ma aha oo kaliya meesha aad ku socoto.
Wixii macluumaad dheeraad ah, waxaad hubin kartaa maqaaladan:
Waqtiga boostada: Jan-30-2023