Ho palama baesekele tseleng ho ka 'na ha bonahala eka ke mosebetsi o bonolo, empa ha e le hantle ho akarelletsa ho sebelisa mesifa ea' mele oohle.Hangata batho ba nahana hore ho khona ho palama baesekele ho tšoana le ho khona ho iphelisa ka ho palama baesekele, empa sena ha se 'nete.Ka moralo o nepahetseng oa koetliso, bapalami ba libaesekele ba ka haha maoto a matla, ba ntlafatsa boemo ba bona, ba theola boima ba 'mele le ho ba le mamello.
Ntle le melemo ea 'mele, ho palama baesekele ho boetse ho thusa ho ntlafatsa bophelo ba kelello ba motho.Batho ba ikutloa ba phutholohile 'me ba na le matla ha ba palama.Hape ke mokhoa o motle oa ho phomola, ho hlakisa hlooho le ho tsepamisa maikutlo mosebetsing o teng.
Ho palama baesekele tseleng ke tsela e ntle ea ho lula u le sebōpeho, empa ho na le maikutlo a mangata a fosahetseng mabapi le libaesekele tse lokelang ho rarolloa.A re hlahlobeng tse latelang.
Esita le ketso ea ho pedalia
Batho ka kakaretso ba nahana hore ntho eo ho thoeng ke pedaling ke taba feela ea ho theoha ka leoto le ho bilika lebili.Ha e le hantle, ho palama ha ho bonolo joalokaha ba bang ba ka nahana.E kenyelletsa metsamao e mene e ikhethileng le e hokahaneng - ho hata, ho hula, ho phahamisa, le ho sututsa - ho theha potoloho e boreleli, e sebetsang hantle.Ha ho etsoa hantle, ho pedalia ho ka thusa ho baballa matla le ho eketsa lebelo.Ho pedal hantle, ho bohlokoa ho beha bolo ea leoto la hau holim'a pedal ebe o tobetsa fatše.Ka mor'a moo, koala namane ea hau 'me u hule pedal morao.Ka mor'a moo, phahamisa pedal 'me qetellong, e sutumelle pele ho phethela potoloho.Ho itloaetsa ho sisinyeha ha morethetho ona ho ka thusa ho tloaetsa 'mele oa hau ho tsamaisa baesekele le ho eketsa lebelo la hau.Kahoo, nakong e tlang ha u palama baesekele ea hau, hopola ho itloaetsa mokhoa oa hau oa ho pedalia le ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau.
Boemo bo fosahetseng ba ho palama
Boemo bo botle ba ho palama baesekele ke senotlolo sa ho palama se sireletsehileng le se monate.Ho fumana molemo o moholo oa nako ea ho palama baesekele ea hau, ithute mokhoa o nepahetseng oa ho palama baesekele.
Qala ka ho sekamela pele hanyane ka matsoho a mabedi a otlolohile.Sena se o nolofalletsa ho ba aerodynamic mme o thusa ho aba boima ba hau ka ho lekana.Joale, tiisa mesifa ea hao ea mpa ho thusa ho tšehetsa 'mele oa hao le ho u boloka u leka-lekana.
Ka mor'a moo, sebelisa mokhoa oa ho phefumoloha ka mpeng, o tla u lumella ho hema ka botebo le ka ho lekana ha u ntse u palame.Etsa bonnete ba hore u boloka maoto a mabeli a bapile le seballo sa koloi ho etsa bonnete ba hore maoto a hao a arotsoe ka ho lekana, 'me u boloke manonyeletso a lengole le letheka a hokahane bakeng sa boiketlo le katleho e kholo.Qetellong, ela hloko morethetho oa ho palama ha hao, kaha sena se thusa ho boloka taolo le ho thibela khatello leha e le efe e sa batleheng.
Ho lelekisa matla le lebelo la lehlakore
Ho palama sebaka se selelele le ho iqobella ho ea kapele le ho feta ho ka ba kotsi 'meleng oa hau.Ha u palama baesekele sebaka se selelele, ’mele oa hao o ka khathala, mangole a hao a ka tlala metsi, ’me u ka ba ua utloa bohloko ba mesifa.Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho matlafatsa matla le mamello ea hau butle-butle.Ba qalang ba lokela ho ba fumanela lebelo le bolelele ba ho palama pele butle-butle ba eketsa bolelele le matla a ho palama ha bona.Ho palama hakhutšoane, khafetsa ka lebelo la boiketlo ke tsela e molemohali ea ho eketsa matla le mamello ea hau ka mokhoa o sireletsehileng.Sena se ke ke sa thusa feela ho boloka 'mele oa hau o phetse hantle, empa hape se tla u boloka u le mafolofolo le ho u lumella ho thabela ho palama.Kahoo, u se ke ua ikitlaetsa ka matla le ka potlako, 'me u etse bonnete ba hore u mamela' mele oa hau.Natefeloa, palama u bolokehile 'me u natefeloe ke leeto.
Pedal hlanya
Ho bohlokoa ho hopola hore ha ho palama baesekele, lebelo ha se ntho e 'ngoe le e 'ngoe.Le hoja ho tsamaea ka potlako ho ka 'na ha bonahala ho le monate' me u ka 'na ua nahana hore u tla be u chesa lik'hilojule tse ngata, sena ha se joalo.Ha u potlakela ho tsamaea, inertia e kholoanyane, 'me lik'halori tseo u li jang li tla fokotseha.
Ho e-na le hoo, butle-butle eketsa khanyetso le ho fokotsa lebelo la hau.Ka tsela ena, u tla be u sebelisa matla a lekanang empa u sebetsa mesifa ea hao ka thata.Sena se tla u thusa ho haha matla le mamello e eketsehileng 'me u fumane liphello tse molemo.U tla boela u khone ho palama baesekele nako e telele ntle le ho khathala haholo.
Ka ho eketsa ho hanyetsa le ho fokotsa lebelo la hau, u tla khona ho fumana boikoetliso bo matla le ho chesa lik'hilojule tse ngata.Ka ho etsa sena khafetsa, u tla boela u khone ho ntlafatsa mamello ea hau ea pelo le bophelo bo botle ka kakaretso.
Sebaka se sa lokelang sa setulo se tla khutsufatsa nako ea hau ea koetliso
Ho fetola bophahamo ba setulo sa baesekele ke mohato oa bohlokoa ho netefatsa boiketlo bo boholo le ts'ebetso nakong ea leeto la hau.Bophahamo bo nepahetseng ba setulo bo lokela ho etsa bonnete ba hore ha lirope tsa hau li atolositsoe ka botlalo, lenonyeletso la lengole le boemong bo fokolang.Sena se fokotsa khatello ea maikutlo ho manonyeletso le li-ligamente, ho u lumella ho palama ka matla le bokhoni bo eketsehileng.
Ho phaella moo, ho hatella liatla tsa matsoho ho ea tlaase hanyenyane ho ka thusa ho fokotsa khatello ea letheka holim’a setulo, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa ho boloka phallo ea mali e tsamaea hantle maotong a hao.Haeba u fumana hore setulo se thata haholo, se senyenyane haholo, kapa se etsa hore letheka la hao le sothe u sa tsebe nakong ea boikoetliso ba libaesekele, nahana ka ho tsetela ho khethehileng.marikhoe a libaesekele.Sena se tla thusa ho etsa bonnete ba boiketlo bo boholo le ts'ebetso ea leeto la hau.
Nako ea poso: Mar-13-2023